Attendre un enfant est un moment unique dans la vie, empli de joie et de nouveaux départs. Cependant, cela s'accompagne aussi de nombreux changements, tant physiques que psychologiques. Nausées, fatigue, sautes d'humeur et troubles du sommeil font partie intégrante de cette période. Durant cette période délicate, l'aromathérapie offre un soutien doux et naturel, à condition d'être utilisée avec la plus grande prudence et en respectant scrupuleusement les règles d'utilisation. Il est essentiel de savoir que certaines huiles essentielles peuvent avoir un impact négatif sur le déroulement de la grossesse, notamment au cours du premier trimestre, lorsque le placenta est encore en développement et n'assure pas une protection optimale au fœtus.
1. Eaux florales pendant la grossesse : utilisation sûre et douce
Eaux florales Les eaux florales sont généralement considérées comme sûres pendant la grossesse, ce qui leur confère un avantage majeur par rapport aux huiles essentielles. Ces dernières sont 100 % aromatiques, tandis que les eaux florales n'en contiennent que 0,1 %. Elles possèdent un aspect homéopathique, portant l'empreinte de la plante entière et son énergie vibratoire.
Quelles eaux florales sont adaptées pendant la grossesse ?
Elles le sont presque toutes. Les futures mamans seront ravies. eau de rose de Damas (ou eau de rose), Son parfum enivrant procure une sensation de sécurité, harmonise l'esprit et soulage les tensions. C'est également un excellent remède doux contre les inconforts intimes. L'eau florale de rose blanche ou de rose centipède est tout aussi efficace. eau de rose et la maternité sont indissociables. Elles conviennent également aux futures mères. eau de camomille a eau de lavandeCette plante, en plus de détendre, possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est très utile pendant les bouleversements hormonaux de la grossesse. La mélisse est un autre excellent hydrolat qui soulage les nausées matinales.
Quelles eaux florales faut-il éviter ?
Premier trimestre : Selon S. Catty, experte canadienne en hydrothérapie et aromathérapeute de renom, il est conseillé d'éviter les eaux florales suivantes au cours du premier trimestre : bleuet (phytohormones), cyprès, romarin, genévrier, sauge.
Tout au long de la grossesse : Selon sa collègue L. Bosson, il est conseillé d'éviter les eaux florales suivantes pendant toute la grossesse : sauge sclarée, cannelle, carotte, jasmin (uniquement pour usage interne), pin, vétiver.
2. Les huiles essentielles pendant la grossesse : ce qu’il faut savoir
Il est important de noter que le premier trimestre est la période la plus sensible aux risques de toxicité. À l'heure actuelle, nous ne disposons pas de suffisamment de connaissances pour déterminer avec certitude quelles huiles essentielles sont totalement sans danger pendant cette période. Par conséquent, il serait plus simple d'éviter toutes les huiles essentielles pendant la grossesse afin de minimiser le stress et les inquiétudes. Nous privilégierons plutôt l'utilisation d'eaux florales.
Utilisation possible des huiles essentielles pendant la grossesse :
À éviter absolument pendant toute la grossesse.
Seul le premier trimestre est évité.
Son utilisation est très limitée.
Il n'est utilisé qu'en cas de nécessité.
Posologie et règles de sécurité pour l'application cutanée pendant la grossesse :
En général, une dilution maximale de 2 % d'huiles essentielles est recommandée lors de leur application cutanée pendant la grossesse. Concrètement, cela signifie :
Ajouter 4 (1%) à 9 (2%) gouttes d'huile essentielle à 1 cuillère à soupe d'huile végétale (15 ml).
Dans 30 ml d'huile végétale, 9 (1 %) à 18 (2 %) gouttes maximum.
Cela reste toujours vrai : moins, c'est mieux que plus !
Diffusion et inhalation
En ce qui concerne la diffusion et l'inhalation, nous n'avons rien à craindre, comme l'écrit R. Tisserand de l'Institut Tisserand.
Un petit conseilAu début de la grossesse, lorsque les femmes sont les plus susceptibles de souffrir de nausées, une goutte de produit sûr huile essentielle d'agrumes (par exemple orange, mandarine ou citron) sur un mouchoir en papier.
Vous pouvez trouver des huiles essentielles adaptées ici.
Huiles essentielles à éviter absolument pendant la grossesse (IMPORTANT !) :
D'un point de vue général de sécurité, il est conseillé d'éviter complètement les huiles essentielles suivantes pendant la grossesse :
Extrêmement dangereuxGenévrier (remarque : il n'a rien à voir avec le genévrier commun, qui est inoffensif).
Risque élevé de fausse couche: Curcuma zedoaria.
Contenant des ingrédients œstrogéniquesMyrte, anis, fenouil.
Provoque une fœtotoxicité(Ceux qui provoquent des anomalies dans le développement de l'embryon et du fœtus) : Bouleau, graines de carotte, cassia, cannelle, thuya, lavande stoechas, citronnelle, origan, réglisse, absinthe.
Huiles anti-angiogéniques (inhibent le VEGF, qui favorise la formation de nouveaux vaisseaux sanguins) : Cyprès bleu, Myrrhe, Curcuma zedoaria.
Un autre risque de fausse couchePersil, piment de la Jamaïque, rue odorante, sauge, thuya, tanaisie commune, absinthe, estragon, hysope, basilic, ortie commune.
3. Eaux florales pour l'accouchement : Calme et force de la nature
Les eaux florales deviennent des alliées précieuses même pendant l'accouchement, contribuant à créer une atmosphère agréable et apaisante.
Pulvérisation
Utiliser de l'eau florale dans un diffuseur pour rafraîchir délicatement la mère et la pièce pendant l'accouchement. L. Bosson recommande. eau de fleur de néroli Pour apaiser le stress et la rose de Damas pour induire un sentiment de sécurité.
Carrelage
On applique des eaux florales en compresses pour soulager le dos de la mère. S. Catty mentionne une compresse chaude avec 250 ml d'eau florale pure. eaux florales de sauge sclaréeAppliquée sur le bas-ventre et le dos pendant les contractions, l'eau florale de sauge sclarée peut être versée directement dans le bain en cas d'accouchement dans l'eau.
Thermes
Des eaux florales sont ajoutées au bassin d'accouchement pour leurs effets aromatiques et apaisants (sauge sclarée, rose de Damas).
4. Les eaux florales en soins post-partum et pendant les six premières semaines de grossesse : un soutien pour la mère et le bébé
Les six premières semaines de grossesse sont une période de récupération et de création d'un lien profond avec votre bébé. Il est essentiel d'éviter les huiles essentielles, absolument déconseillées aux enfants de moins de 2 ans.
Utilisez uniquement des eaux florales sûres, douces, non irritantes et apaisantes.
Dans les six semaines suivant l'accouchement, tenez-vous-en à la « sainte trinité » : Lavande, Rose de Damas, Camomille romaine et intégrer progressivement d'autres éléments par la suite.
Pour bébé
Au bain: 1 cuillère à café d'eau florale.
DiffusionVous diffusez les eaux florales dans un diffuseur, ce qui constitue une excellente alternative aux huiles essentielles.
Lingettes humides faites maisonUtilisez des eaux florales pour fabriquer des lingettes humides maison.
Pour maman
soutien émotionnelLes eaux florales sont excellentes pour favoriser la guérison émotionnelle après l'accouchement. rose de Damas Cela contribue à créer un lien plus profond entre la mère et le bébé et procure un sentiment de sécurité.
régénération physique: Rinçage des zones féminines (bain de siège à l'hydrolat de rose ou à la camomille romaine pour la régénération et la cicatrisation de la zone périnéale), soins des mamelons crevassés - compresses à base d'eau de lavande et de fleur de rose pour leur régénération.
Parfum délicatLes eaux florales servent également de parfum naturel délicat.
Pour un environnement relaxantConseils pour créer une ambiance apaisante pour le nouveau-né et sa maman. Eaux florales adaptées aux nouveau-nés : Rose de Damas, Lavande, Camomille romaine.
SoZoLe Rose : Votre partenaire pour une aromathérapie en toute sécurité
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